* english below *
Meru Fitness Center មានទទួលហ្វឹកហ្វឺនសុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្សវ័យចំណាស់ដើម្បីពង្រឹងអោយមានភាពមាំមួនស្វាហាប់ឡើងវិញ។ នៅក្នុងកម្មវិធីមួយនេះគ្រូបង្វឹករបស់ពួកយើងនឹងធ្វើការផ្តល់ជំនួយខាង៖
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសុខភាព៖ ពួកយើងមានថ្នាក់ហាត់ប្រាណដែលបង្កើតឡើងដើម្បីជួយពង្រឹងដល់សុខភាពសាច់ដុំ និងសន្លាក់ សម្រួលការធ្វើចលនារបស់រាងកាយដើម្បីអោយលោកអ្នកអាចធ្វើដំនើរ ឬបំពេញកាតព្វកិច្ចប្រចាំថ្ងៃដោយភាពងាយស្រួលជាងមុន
ការណែនាំអំពីសុវត្ថិភាព៖ គ្រូបង្វឹកនឹងធ្វើការណែនាំអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនានាដោយសុវត្ថិភាព។ លើលពីនេះទៀតពួកគាត់នឹងធ្វើការកែតម្រូវកម្មវីធីលំហាត់ប្រាណតាមស្ថានភាពសុខភាពរបស់លោកអ្នក
ការណែនាំផ្នែករបបអាហារ៖ លោកគ្រូអ្នកគ្រូ Trainer នឹងផ្តល់ការណែនាំទូទៅអំពីរបបអាហារដែលសាកសមជាមួយនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់លោកអ្នក ហើយមានប្រយោជន៍ក្នុងការទ្រទ្រង់ និងសាងសង់សាច់ដុំ ឆ្អឹង សន្លាក់ជាដើម។
**
As we age, our body undergoes various changes, including a natural decline in muscle mass, bone density, and joint flexibility.
We have conceived very specific Senior Fitness Coaching programs that address these changes by developing personalized exercises to enhance overall health, mobility, and the quality of life for our seniors based in Siem Reap. You can expect to go through key components such as:
Functional TrainingHelps improve everyday activities and overall independence by targeting muscles and movements that are essential for daily tasks such as walking, reaching, bending and lifting.
Safety and Injury PreventionWe educate clients on proper exercise form, equipment usage and monitor workouts to ensure that exercises are performed correctly and safely. Coaches assess any physical conditions you have and adjust the workouts accordingly.
Nutritional GuidanceFitness coaches will provide basic nutritional guidance to complement their exercise programs. Proper nutrition supports muscle health, bone density, and energy levels
Contact us for more information on Senior Fitness Coaching 
————————————————————–
017 943 355
john.quach@angkorgrace.com
Follow our IG at: meru_fitness_center
————————————————————–
Availability Calendar
Requires a minimum stay of 2 nights
